Psychedelica en zelfzorg: twee zeer actuele onderwerpen in de media de laatste tijd. Ik geloof echter dat de twee met elkaar verweven zijn. In dit artikel bekijken we hoe je psychedelica kunt gebruiken als zelfzorgmethode. En hoe (naar mijn mening) psychedelische zelfzorg misschien wel de krachtigste zelfzorgpraktijk van allemaal is! Laten we beginnen met de basis.
Wat zijn psychedelica?
In wezen zijn psychedelica een klasse van stoffen. Alle hallucinogene stoffen vallen in deze categorie. Binnen deze categorie zijn talloze chemische klassen, van Tryptamines tot Lysergamdieën. Sommige zijn uitsluitend ontwikkeld voor onderzoeksdoeleinden, de
pool
van psychedelica is meer dan diep. Deze medicijnen veroorzaken specifieke psychologische en sensorische veranderingen, wat resulteert in een veranderde staat van bewustzijn. Deze stoffen zijn enorm krachtig, krachtig en moeten niet lichtvaardig worden opgevat.
Je kunt verwachten dat niet alleen je 5 zintuigen worden versterkt, maar dat ze ook door elkaar worden gehaald. Men kan bijvoorbeeld het ruiken van kleur ervaren of muziek in een fysieke
vorm
tot leven zien komen. Het is moeilijk voor te stellen dat deze gebeurtenissen mogelijk zijn vanwege ons huidige begrip van de werkelijkheid, maar psychedelica verleggen de grenzen van de werkelijkheid. Psychedelica kunnen de werkelijkheid zelfs volledig verbrijzelen . Dit kan zalig of angstaanjagend zijn. Je neemt in wezen een gok met het onbekende.
Ik ga hier niet zitten en dit artikel schrijven en proberen je ervan te overtuigen dat psychedelica geen risico inhouden. Veel voorstanders van psychedelica zweren dat iedereen psychedelica zou moeten gebruiken… Als je echter psychische stoornissen of psychische stoornissen hebt, kunnen psychedelica contraproductief zijn en is de mogelijkheid aanwezig om de zaken erger te maken. Dit artikel is niet bedoeld om mensen met een hoger risico op complicaties aan te moedigen psychedelica te gebruiken.
Wat is zelfzorg?
Zelfzorg is een groeiende praktijk die zich misschien wel het meest verspreidde via sociale media. In wezen is het de handeling van het zorgen voor zichzelf, vandaar de voor zichzelf sprekende term. Op platforms zoals Instagram wordt zelfzorg meestal geportretteerd door een gezichtsmasker te dragen, een bubbelbad te nemen en een glas wijn te drinken. Hoewel er kracht schuilt in het verwennen van jezelf, zijn er veel andere manieren om aan zelfzorg te doen. Hoewel het drinken van een glas wijn een zeer effectieve ontstressingsmethode kan zijn, is het drinken van wijn in bad misschien niet zo effectief als andere methoden.
Misschien heb je er bijvoorbeeld meer aan om je ruimte op te ruimen dan om wijn in bad te hebben. Misschien zijn zelfs beide het beste! Het is aan jou, het enige wat ik zeg is dat de zorg voor jezelf dieper gaat dan een gezichtsmasker.
Soms kan zelfzorg eruit zien als je afwassen, een vriend bellen, naar de sportschool gaan, een boek lezen, je supplementen nemen/een gezond gerecht eten, een frisse neus halen, enz. En soms…. Het lijkt op het consumeren van psychedelica!
Hoe zijn psychedelica zelfzorg?
Psychedelica
zijn
een uiterst krachtig hulpmiddel voor zelfbewustzijn, zelfreflectie en zelfontdekking. Niets zal je sneller laten genezen dan een zakje paddo’s of een therapeutische trip naar de DMT-wereld! Maar in alle ernst, psychedelica zijn al sinds de oudheid een essentieel hulpmiddel voor mensen. De geschiedenis van het gebruik van psychedelica door mensen gaat ver terug. We gebruikten niet alleen psychedelica om onze jachtvaardigheden te verbeteren om te overleven, maar we gebruikten ze ook in traditionele ceremonies voor spirituele en mentale gezondheidsverbeteringen.
Als het gaat om psychedelische zelfzorg, zijn er eindeloos veel manieren om dit aan te pakken. Verschillende stoffen om uit te kiezen met verschillende effecten. Veel routes om te nemen en keuzes van toepassingen. Het kiezen van uw dosering is een ander optimalisatieonderdeel van dit proces. Soms is een macrodosis op zijn plaats, terwijl andere keren misschien alles wat je zoekt in een microdosis te vinden is. Alles heeft zijn tijd en plaats. In zowel grotere als kleine doseringen kunnen veel positieve effecten optreden. Sterker nog, veel mensen die eerder psychedelica hebben geprobeerd, hebben beweerd dat het gebruik van psychedelica “de meest impactvolle ervaring” van hun leven was! Het bewijs zit in de pudding, psychedelica zijn goed voor je geestelijke gezondheid als ze met aandacht en zorg worden ingenomen. Natuurlijk, als je gewoon gedachteloos psychedelica consumeert zonder er veel over na te denken, zul je niet dezelfde resultaten hebben.
Een groot deel van het gebruik van psychedelica als zelfzorgmethode is ervoor te zorgen dat je ze om de juiste redenen gebruikt. Intenties zijn alles. Dat gezegd hebbende, is het altijd een goede gewoonte om een sterke en positieve intentie te hebben voordat je op reis gaat. Daarnaast is het ook noodzakelijk om de tijd en zorg te nemen om een reis voor te bereiden. Hoewel je (grotendeels) niet in de hand hebt of je een bad trip of een goede trip gaat hebben, zijn er zeker enkele stappen die je kunt nemen om het risico te minimaliseren dat het uit de hand loopt!
Psychedelische zelfzorgideeën
Zoals ik hierboven al zei, zijn er zoveel manieren waarop je dit kunt aanpakken. Hier is wat inspiratie en ideeën voor je volgende psychedelische zelfzorgdag.
Microdosering: Microdosering stelt je in staat om door te gaan met complexere taken, terwijl volledige doses je kunnen verzwakken om zelfs de eenvoudigste taken uit te voeren.
Als je een microdosisdag hebt, zijn hier enkele ideeën over dingen die je kunt doen om de zelfzorgeffecten van je microdosis te versterken:
–Yoga-Techniek
-Meditatie
-Wandelen in het bos
-Journaling
–Kunst maken
-Dansen/Beweging
-Sporten/fysieke activiteit
-Ruim je ruimte op
-Organiseer je ruimte
-Plannen maken en doelen stellen
-Maak een gezonde maaltijd
-Bel een vriend, familielid of geliefde
Volledige dosis: Na het nuttigen van een microdosis ben je in staat om alle bovenstaande taken uit te voeren. Misschien is het zelfs gemakkelijker om taken uit te voeren op een microdosis dan op een gewone dag als je kijkt naar de productiviteits- en prestatieverhogende eigenschappen van microdosering! Aan de andere kant betekent het hebben van een volledige dosis dat je fysiek veel minder gedaan krijgt. Integendeel, je krijgt mentaal veel meer voor elkaar!
Je kunt het volgende ervaren van een psychedelische trip op een volledige dosis:
-Gevoelens van onvoorwaardelijke liefde
-Verwerken van trauma’s uit het verleden en ongelukkige gebeurtenissen uit het verleden
-Verbind de punten en krijg nieuwe perspectieven
-Gezond rouwen
-Diepe en authentieke acceptatie
-Het gevoel van eenheid en verbondenheid
-Zuiveren van negatieve emoties
-Intense en levensveranderende realisaties
-Gevoelens van gelukzaligheid, onaardse sensaties
Afsluitende gedachten
Veel liefhebbers van psychedelica zijn bekend met de krachtige therapeutische effecten van deze heilige stoffen. Het lijdt geen twijfel dat de grootste levenslessen te vinden zijn in een vloeipapier of een zakje paddo’s/truffels. Als dat geen zelfzorg is, dan weet ik het echt ook niet meer! Psychedelica kunnen een impact op je achterlaten die letterlijk de rest van je leven kan aanhouden. Wat hebben we gedaan om zulke magische verbindingen te verdienen?
Mijn conclusie is dat psychedelica het ultieme zelfzorgmiddel zijn.
